ellaan2

Hade bokat tid för kost och lite träningsråd med Andreas som är PT på sats. Riktigt givande då jag har så dålig koll på kost, är kräsen och stor svaghet för glass, choklad och vitt bröd. Men det har förbättrats och ska bli ännu mer strikt med det. Så från att äta 3 gånger/dag till 5 och det ska vara större portioner (till frukost och lunch iaf) sen ännu mer protein. Jag som älskar att äta tycker detta kommer bli en svår utmaning att få in alla dessa mål, men ska försöka :) Varit vaken idag i ca 4.5 timme och är inne på mitt tredje mål :) Ikväll ska jag prova ett mellanmåls recept som jag fick av Andreas också, får vi se om de kan bli gott.